Μπαλες ενεργειας σοκολατα πορτοκαλι

Οι μπάλες ενέργειας είναι η πιο εύκολη και γευστική λύση για απογευματινο σνακ, μια συνταγη που θα βολέψει μαμάδες και μη. Τις αγαπάω τόσο πολύ που είναι και η φώτο του μπλόγκ στο facebook. Θα τις εκτιμήσεις ιδιαίτερα οταν θέλεις κατι να ανεβεί η ενέργεια το απογευμα  ή όταν τα παιδιά ζητάνε κάτι γλυκό και θέλεις να…

Read More »

Matcha Mojito Green Smoothie

Τη matcha την ανακάλυψα στο ταξίδι του μέλιτος στην Ιαπωνία. Για τους Ιάπωνες η μάτσα είναι ότι είναι για εμάς η μαστίχα: είναι από τα πιο προσφιλή τοπικά τους συστατικά που χρησημοποιείται για να δώσει γεύση (σχεδόν βανίλιας) και το χαρακτηριστικό της πράσινο χρώμα παντού, από σαμπουάν μέχρι iced tea και σε σοκολάτες Kit Kat.

Μπαρες ενεργειας με βρωμη, συκο και καρυδια

Καιρό τώρα ήθελα να φτιάξω μπάρες ενέργειας: καταρχήν γιατί ειναι πανεύκολες να τις φτιάξεις στο σπιτί και γιατί οι περισσότερες του εμπορίου (ακόμα κι αυτές του φούρνου) είναι συνήθως γεμάτες ζάχαρη.

Σμουθι αχλαδι βανιλια

Μη νομίζετε ότι σας ξέχασα, εδώ έχω το σμούθι της εβδομάδας. Αυτή τη βδομάδα πίνουμε λαχταριστό πράσινο σμούθι με μπανάνα, βανίλια και αχλάδι.

Inspiration: Μαρθα και Κελλυ Χατζηγιαννη απο τη VERVE

Αυτό το μήνα μιλήσαμε με τη Μάρθα  τη Κέλλυ Χατζηγιάννη, τις δύο δίδυμες αδερφές και εργαζόμενες μαμάδες που αγαπάνε τη ζωή, την υγιεινή διατροφή και τον αθλητισμό και αποφασίσαν να ανοίξουν τη Verve: τη πρώτη Ελληνική εταιρεία παρασκευής και διάθεσης χυμών ψυχρής σύνθλιψης (cold pressed). Η Μάρθα και η Κέλλη αποφάσισαν να κάνουν το πάθος…

Read More »

Σμουθι καραμελας

Επειδή είδα ότι πολύ σας άρεσε το πόστ με το σμούθι τη προηγούμενη εβδομάδα λέω να το καθιερώσω και να σας δίνω μια γευστική συνταγή για σμούθι ανά βδομάδα.

Οι πληροφορίες στο μπλόγκ αυτό έχουν καθαρό ενημερωτικό χαρακτήρα και δε σκοπεύουν σε καμία περίπτωση αν αντικαταστήσουν οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή. Πριν κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στη διατροφή ή στις συνήθειες σας, ίδιως αν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας είναι απαραίτητο να ενημερώσετε το θεράποντα ιατρό σας.