Σπιρουλινα: η υπετροφη της NASA

Η υπερτροφή αύτης της εβδομάδας είναι η σπιρουλίνα: η σπιρουλίνα είναι μια πράσινο- μπλέ άλγη που αναπτύσσεται σε ζεστά, φρέσκα νερά και παράγει ενέργεια από τον ήλιο, όπως τα φυτά.

Paleo Granola

Σας έχω κι άλλη μια πολύ ωραία συνταγή για γκρανόλα. Η ιδιαιτερότητα της είναι ότι δε περιέχει δημητριακά κι επομένως κάνει για όσους πάσχουν από κοιλιοκάκη ή ακολουθούν διατροφή Παλέο.

Σαλατα με πενες και ντοματινια

Μιας και σας υποσχέθηκα εύκολες και γρήγορες καλοκαιρινές συνταγές αυτή την εβδομάδα, ορίστε άλλη μια! Σαλάτα με ζυμαρικά από σπέλτ και ντομάτες.

Διαγωνισμoς Matcha Ninja και The Saucha Life

ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ MATCHA NINJA και THE SAUCHA LIFE Επειδή δεν υπάρχει χειρότερη περίοδος από την επιστροφή μετά τις καλοκαιρινές διακοπές, είπαμε να σας φτιάξουμε το κέφι και να σας ανεβάσουμε την ενέργεια με ένα σουπέρ διαγωνισμό: Κερδίστε μια συσκευασία Matcha Ninja 70γρ, αξίας 40 ευρώ της για να απολαμβάνετε στο σπίτι τις αποτοξινωτικές ιδιότητες και φυσική εγρήγορση της…

Χορτοφαγικες περιπετειες στο Ολυμπιακο Ριο

Στο Saucha Wanderer αυτό το μήνα η φίλη του Saucha και δεινή ταξιδεύτρια Βάντα Ζαφειράτου μας περιγράφει τις χορτοφαγικές της περιπέτειες στο προ- Ολυμπιακό Ρίο. Και μας ανοίγει την όρεξη όσο δε πάει άλλο! Ρίο 2016, Ολυμπιακή πόλη και αφορμή για αυτό το ταξίδι ήρθε με πρόταση της πρωταθλήτριας ιστιοσανίδας Τζέλλυς Σκαρλάτου, στα πλαίσια της…

Μεσογειακα μπιφτεκια με ρεβιθια και μελιτζανα

Κατά καιρούς βλέπω όλες αυτές τις φωτογραφίες με τα vegan burger, αλλά ομολογώ ότι δε με συγκινούν ιδιαιτέρα.

Ταρτακια με παγωτο φυστικοβουτυρο και σιροπι σοκολατας

Καλοκαίρι χωρίς παγωτό γίνεται; Δε γίνεται! Σας έχω λοιπόν μια υγιεινή συνταγή μπανανοπαγωτού λίγο διαφορετική αυτή τη φορά.

Γεμιστες κοκκινες πιπεριες με μανιταρια και κουκουναρι

Είναι κανείς εδώ ή έχετε φύγει όλοι διακοπές;

Παγωτο με μπανανα και ματσα

Την έχετε καταλάβει την αγάπη μου για τα μπανανοπαγωτά το καλοκαίρι! Και δεν είναι και αδικαιολόγητη καθώς είναι πεντανόστιμα, πολύ υγιεινά, πανεύκολα και οι παραλλαγές άπειρες, οπότε δε τα βαριέσαι ποτέ!