- Ποια η φιλοσοφία του lifeme.gr. Ποιος είναι ο στόχος σου μέσα από το site;
Το Lifeme.gr είναι ένα site που έχει στόχο να προσφέρει απλούς και εύκολους τρόπους ώστε να βελτιώσει κάποιος την ποιότητα ζωής του. Παρέχει συνεχή ενημέρωση σε θέματα διατροφής, γυμναστικής, ομορφιάς και σε πολλές άλλες ενδιαφέρουσες ενότητες, προτείνει υγιεινές και νόστιμες συνταγές βασισμένες στη διατροφική τους αξία και πάνω από όλα αποτελεί έναν έγκυρο και εξειδικευμένο οδηγό σχετικά με προϊόντα, εστιατόρια, γυμναστήρια και οτιδήποτε αφορά ένα άτομο που ενδιαφέρεται να υιοθετήσει μια υγιεινή στάση ζωής με απολαυστικό τρόπο. Σκοπός είναι να κάνουμε τους ανθρώπους να καταλάβουν ότι μπορούν να ζουν υγιεινά και απολαυστικά.
Πώς ξεκίνησες το site;
Εργαζόμουν σε διάφορες διαφημιστικές εταιρίες και οι συνάδελφοι μου με πείραζαν, γιατί ενώ δούλευα πολλές ώρες, είχα πολλή ενέργεια. Πήγαινα πάντα με τάπερ στη δουλειά, ψαχνόμουν πολύ και οι φίλοι και οι γνωστοί με ρωτούσαν ποια υγιεινά προϊόντα να επιλέξουν, σε ποιο εστιατόριο θα φάνε υγιεινά και σε ποιο γυμναστήριο να πάνε. Ώσπου ένα πρωί αποφάσισα να ξεκινήσω το δικό μου project, προκειμένου να δείξω στους ανθρώπους ότι παρ’ όλες τις καθημερινές δυσκολίες, εσύ μπορείς να φροντίζεις τον εαυτό σου και να νιώθεις περήφανος που τον φροντίζεις.
Πώς θα περιέγραφες το Lifeme;
To Lifeme θα σε μάθει να κάνεις διατροφή και όχι δίαιτα, να βάλεις τη γυμναστική στη ζωή σου και να ομορφύνεις την καθημερινότητα σου. Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο!
Γυμνάζεσαι; τι άσκηση κάνεις και γιατί;
Η γυμναστική για εμένα είναι ψυχοθεραπεία. Προσπαθώ να γυμνάζομαι 5 φορές / εβδομάδα αλλά δεν είναι πάντα εφικτό. Γυμνάζομαι τουλάχιστον 3 φορές/ εβδομάδα και έχω περάσει από αρκετά είδη γυμναστικής ( στίβο, βάρη, krav maga, pilates, personal training κλπ), ωστόσο θεωρώ ότι πρέπει να επιλέγουμε το είδος γυμναστικής σε σχέση με την τωρινή μας κατάσταση. Ειδικότερα, επειδή έχω ένα πολύ πιεστικό πρόγραμμα στη δουλειά έχω επιλέξει να κάνω pilates cadillac γιατί θέλω να γυμνάζομαι και να χαλαρώνω ταυτόχρονα, είναι ένα είδος γυμναστικής που ταιριάζει και συμπληρώνει την καθημερινότητα μου. Βέβαια, λατρεύω να τρέχω στο στίβο την άνοιξη και το καλοκαίρι.
Ακολουθείς κάποια ιδιαίτερη διατροφή; -χωρίς ποια υλικά/ πρώτες ύλες δε θα μπορούσες να ζήσεις;
Ναι! Δεν καταναλώνω ζάχαρη και άσπρο αλεύρι! Ή θα φάω πολύ σπάνια. Τα έχω αντικαταστήσει με μέλι και βρώμη, αλεύρι καρύδας ή αμυγδάλου. Ακόμη, δεν θα μπορούσα να ζήσω χωρίς αβοκάντο και φυστικοβούτυρο. Μπορώ να φάω ειλικρινά ένα βαζάκι μονομιάς !
Ποιο είναι το αγαπημένο σου μότο;
Healthy is the new sexy, φυσικά! Με αυτό το σκεπτικό δημιουργήθηκε και το Lifeme. Θέλω και προσπαθώ να δείχνω στους ανθρώπους πως ένας υγιεινός τρόπος διατροφής σε συνδυασμό με άσκηση και θετική σκέψη, μπορεί να βγάλει στην επιφάνεια τον καλύτερο σου εαυτό…
Ζωή Δρεμέτσικα
Managing Director of Lifeme
Email: zdremetsika@theadproject.gr
- What is the philosophy of lifeme.gr. What is your goal through the site?
Lifeme.gr is a site aiming to offer simple and easy ways to improve one’s quality of life. It provides continuous information on nutrition, fitness, beauty and many other interesting topics, it proposes healthy and delicious recipes based on nutritional values. Above all, it constitutes a valid and specialised guide for products, restaurants, gyms and anything relevant to a person that is interested in adopting a healthy lifestyle. The goal is to make people understand that they can live both healthily and enjoyably.
- How did you start the site?
I was working in various advertising companies and my colleagues were teasing me, because while I was working for hours, I had a lot of energy. I always went to work carrying food in containers, I was experimenting a lot, and my friends and acquaintances kept asking me about which healthy products to choose, which restaurant they would eat healthy in and which gym to go to. One morning I just decided to start my own project to show people that despite the day-to-day difficulties, you can take care of yourself and feel proud of doing so.
- How would you describe Lifeme?
Lifeme will teach you how to follow a healthy diet, not a weight loss diet, how to put the gym in your life and how to make your daily life more beautiful. It’s not about how much you try, it’s about how you do it!
- Do you train? What exercises do you do and why?
Gymnastics for me is psychotherapy. I try to work out 5 times per week but it’s not always feasible. I have been training at least 3 times a week and have gone through several types of gymnastics (athletics, weights, krav maga, pilates, personal training etc), but I think we have to choose the type of exercise in relation to our current circumstances. In particular, I have a very stressful schedule at work, so I have chosen to take pilates cadillac because I want to train and relax at the same time. It’s a kind of fitness that fits and completes my daily routine. And of course, I love jogging in spring and summer.
- Are you following a particular diet? – Which ingredients/raw food can you not live without?
Yes! I don’t consume sugar and white flour! Or I just consume them very rarely. I replaced them with honey and oats, coconut or almond flour. I wouldn’t be able to live without avocado and peanut butter. I can honestly eat a whole jar at once!
- What is your favourite motto?
Healthy is the new sexy, of course! Lifeme was created on this way of thinking. I try to show people how a healthy way of eating combined with exercise and positive thinking can bring out each person’s best self…
Zoe Dremetska
Managing Director of Lifeme
Email: zdremetsika@theadproject.gr