Καλή χρονιά εύχομαι σε όλους/ες! Ελπίζω να ξεκουραστήκαμε μέσα στις γιορτές, να είμαστε υγιείς και κεφάτοι και το 2023 να είναι μια χρονιά ξεγνοιασιάς και ανεμελιάς για όλους μας. Θα ήθελα να σας μιλήσω λίγο για το ‘νέο παιδάκι’ του KKNutrition, το Cholesterol Buster Challenge, ένα καινούριο online πρόγραμμα μείωσης της χοληστερίνης, µιας και…
Διατροφή και χοληστερίνη
Τι είναι η χοληστερίνη; Η χοληστερίνη είναι μια λιπαρή, κηρώδης ουσία που βρίσκεται σε όλα τα κύτταρα του σώματος μας. Παράγεται από το ίδιο μας το σώμα στο συκώτι και είναι απαραίτητη για την σύνθεση ορμονών, βιταμίνης D και εκκρίσεων που βοηθούν στη χώνεψη των τροφών. Οπότε η ίδια η χοληστερόλη δεν είναι κακή, είναι…