
Υλικά για ένα άτομο
- 1 μπανάνα
- ½ κούπα κατεψυγμένα φρούτα του δάσους
- ½ κούπα φράουλες (φύλαξε και μια για το γαρνίρισμα)
- 1 χούφτα σπανάκι
- 2 χουρμάδες
- 2 κτλ σούπας φυστικοβούτυρο ή βούτυρο αμυγδάλου
- 1 κτλ σούπας σπόρους κάνναβης
- 1 ποτήρι φυτικό γάλα
- Λίγη μελισσογύρη
- 3 κτλ σούπας γκρανόλα
Προσθέτεις όλα τα υλικά (εκτός από τη μελισσογύρη και τη γκρανόλα) στο μπλέντερ και χτυπάς καλά. Αδειάζεις το σμούθι σε ένα βαθύ πιάτο και γαρνίρεις με μια φράουλα κομμένη σε φέτες, τη μελισσογύρη και τη γκρανόλα!
Αν σου άρεσε αυτό το σμούθι, θα βρείς κι άλλες ιδέες για λαχταριστά σμούθις εδώ.